Daniel Esteves
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Training para Climbers | Nivel 1 | 4 semanas
Escala más y mejor
¡Hola, climber! 👋
Bienvenido a tu entrenamiento.
Aquí comienza una etapa para escalar mejor, sentirte más fuerte y moverte con mayor confianza.
Mi objetivo es ayudarte a entrenar con estructura y propósito, para que sigas disfrutando de la escalada durante mucho tiempo. 🔥
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Este nivel es para ti si...
Estas comenzando a escalar, tienes menos de 1 año escalando y/o no puedes hacer más de 5 dominadas. Si ese es tu caso, este nivel es lo ideal para ti!
A lo largo del programa nos enfocaremos en:
-Desarrollar tu técnica de escalada mediante la repetición constante y consciente,
-Fortalecer tus dedos de forma segura
-Mantener un balance adecuado en tu cuerpo, mediante ejercicios de cuerpo completo
-Mejorar la fuerza de tracción para que puedas sentirte más fuerte al escalar
Si tienes alguna duda respecto a tu elegibilidad para este nivel, no dudes en contactarme por IG @FisioTrainerMx
- Técnica de escalada
- Entrenamiento equilibrado
- Fuerza de tracción
- Fortalecimiento de dedos
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Goal:
Athletic Performance
Athletic Performance
Functional, Other
4 weeks program
3 days/week
60-90 mins
Level:
Beginner
Beginner
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60-90 mins
Level:
Beginner
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About Daniel Esteves
Daniel Esteves | @FisioTrainerMx
¡Hola Climber! Soy un apasionado de la montaña, la aventura, el movimiento y la salud. A lo largo de mis años como escalador he aprendido mucho mis capacidades y al formarme profesionalmente he logrado entender las necesidades que la escalada demanda a nuestros cuerpos. Mi misión es ayudarte a escalar más y mejor.
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